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下面附上一則新聞讓大家了解時事

坊間傳言「喝全脂乳品易讓膽固醇上升」,嚇壞一堆爸媽不知道是否該讓孩子停喝全脂牛奶。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今(24)日強調,這完全是個大誤解,血膽固醇並非單一食物就能影響,與其擔心牛奶,還不如油炸、高油食物以及含糖飲料等影響更可怕,因噎廢食少喝或不喝牛奶,反少了好的鈣質和維生素B2來源。

許惠玉說,全脂乳品因為飽和脂肪含量相對高,的確比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固醇,不過,其影響程度遠遠不如人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。

董氏基金會舉例,不健康的食物烹調以及加工方式,像是熱狗、培根等加工肉品,炸雞、糕餅等油炸、油酥類食品,含有更多的飽和脂肪,更易生成血中膽固醇。

許惠玉強調,高油、高糖飲食除了導致肥胖、增加心血管疾病罹患率之外,更常被忽略的是,更是造成骨質疏鬆的隱形殺手,易導致體內鈣質流失,並阻礙身體對鈣的吸收率,如果孩子常吃高油食物、含糖飲料,偏偏又少喝了牛奶、鈣質攝取不足,易導致體位橫向發展長不高,並增加未來骨質疏鬆症的發生機率。

許惠玉建議,學童每天應攝取1至2杯240cc的乳品,且優先選擇乳含量100%的純鮮乳、原味保久乳、奶粉等,三者營養價值差異不大,只是加工方式不同使風味有些微差異。

至於要選全脂牛奶或低脂牛奶?許惠玉說,得考量個人飲食狀況,如果平日常吃飽和脂肪較高的食物,像是炸物、糕點餅乾、麵包、肥肉、燴飯、炒飯、焗烤等,或是有三高問題的人,建議喝低脂或脫脂;另外,乳品除去脂肪也會減少脂溶性維生素A、D、E、K等攝取,最好從全穀、堅果和蔬果等他處補充。

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中國時報【黃意涵╱台北報導】

台北市內湖地區的仙樹公園,因園區內有一株400歲的老樟樹而得名,隨著城市快速發展,周邊居民越來越多,公園也到了需要整治的時候,為此,台北市公園處編列預算,今年施作邊坡穩定與保護工程,讓公園脫胎換骨,「仙樹」也能持續安心守護地方。

公園處指出訂房系統,仙樹公園因早期開闢時,邊坡未特別加固保護,面臨風化石屑掉落的安全疑慮,因此編列預算約3000餘萬元,規劃生態工法改善,施作邊坡穩定與保護工程,同時也整理園區設施及植栽,讓整個公園有了嶄新面貌。

仙樹公園因園內有棵當地人稱為「仙樹」的400來歲老樟樹而得名,園內除了有緩坡遊戲區可供休憩,山坡上還有日治時期「鴨母嶺」礦坑的遺跡。

公園處處長黃立遠表示,整治仙樹公園時,採用了一些創新工法,也引進新材料,還要克服腹地狹小、施工不易和工期較短等種種困難,但這一切都是為了讓周邊居民的生命財產能獲得更好的保障,也能提高民眾生活環境品質。

花卉試驗中心主任宋馥華說,仙樹公園整治後,除開闢舒適休憩環境外,也保留山區天然景致,建置登山步道,提供附近居民登高、兒童安心遊戲的絕佳空間,未來還將代表公園處參加金質獎競賽,再增光彩。

中國時報【崔慈悌╱台北報導】

面對兩岸關係凍結,蔡英文總統昨天在國慶前夕,再次重申「新四不」立場,強調她在520的就職演說中,已表達過非常大的善意,呼籲兩岸應盡快坐下來談,就雙方面對的問題,找出可以接受的解決辦法。

蔡英文昨天出席「南海之役與亞太區域和平國際研討會」時表示,市場或經濟上只要有互補的機會,就會去發展,「過去這幾個秒殺月,我們就是在這樣的基礎上與其他國家對談,要從共同利益出發,發展成實質的關係」。訂房比價

在兩岸關係方面,蔡英文說,台灣的對外關係還有很多困難必須克服,像近來台灣參與國際民航組織(ICAO)「受到挫折的事件」,就是一個明顯的例子,但台灣還是得到美國、歐洲、日本及邦交國,以不同形式表達支持。

蔡英文也進一步向對岸喊話說,台灣是民主社會,「維持現狀是台灣人民的選擇,不是我個人的選擇」,「我要再強調一次,之前在520就職演說,就表達非常大的善意」。

蔡英文也重申「新四不」的基本立場,也就是承諾不變,善意也不變,不會在壓力之下屈服,同時,「我們不想、不願意,也不會走到對抗的老路上」。

蔡英文呼籲兩岸應盡快坐下來談,讓雙方之間的溝通可以更好,讓許多不必要的誤解可以排除,就雙方面對的許多問題,訂房找出雙方都可以接受的解決辦法。

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